如何恢复我的Instagram帐户？

Instagram帐户可能由于多种原因而被禁用或被禁止，例如垃圾邮件，处于休眠状态，攻击性活动，未经许可而发布受版权保护的内容，购买关注者，评论，喜欢和观点等。如果您的Instagram帐户由于某种原因最近被禁止或禁用，那么您很有可能仍可以恢复它。

如何恢复您已禁用的Instagram帐户

请按照以下步骤操作，以帮助您取回帐户：

1. 转到您的Instagram应用，然后在登录页面上选择“获取登录帮助”。
2. 在下一页上输入您的用户名。

如果由于某种原因多次更改了Instagram帐户的用户名，手机号码或电子邮件，则可能会遇到一些问题。如果看到错误消息，请尝试输入您首次注册帐户时使用的原始电子邮件ID。

1. 成功后，Instagram会通过电子邮件将恢复代码发送给您。请按照电子邮件中提供的说明进行操作。
2. 之后，Instagram将发送给您一个用于重置密码的链接。

如何恢复您被禁止的Instagram帐户

Instagram保留删除违反其使用条款的帐户的权利。如果您的帐户已被禁止，请执行以下步骤来帮助您恢复帐户：

1. 您将必须在台式计算机上执行此操作。确保计算机在您的家庭IP地址而不是代理和VPN上运行。
2. 前往https://help.instagram.com/contact/1652567838289083并填写您发现的表格。
3. 始终选择否。
4. 选择您想要的任何名称。选择哪个名称都没有关系。
5. 输入您的Instagram帐户用户名。
6. 输入你的电子邮箱地址。
7. 即使您不是来自这个国家，也请始终选择“美国”选项。
8. 填写表格后，您将在几分钟内收到来自Instagram的电子邮件。
9. 按照电子邮件中的说明附上您的自拍照，然后按发送。

联系Instagram

如果无法使用上述步骤恢复您的帐户，则应尝试通过以下任何一种方式直接与Instagram联系：

1. 在互联网上搜索Instagram的帮助中心，
2. 在您的Instagram帐户中，您可以点击“某事不起作用”
3. 访问隐私和安全中心，然后选择“举报某事”以报告该问题
4. 打开Instagram Facebook页面向他们发送直接消息。

了解Instagram的社区准则

通过遵循Instagram的准则，您可以避免将来停用帐户。其中一些准则是：

1. 发布属于您的视频和图片，即您声称属于您的视频和图片。
2. 您在Instagram上上传的任何视频或图片都应适合儿童和成人。请勿发布色情或暴力内容或裸照。此外，远离可能导致自残的内容。
3. 尊重其他Instagram用户
4. 避免发送垃圾邮件：Instagram不允许重复使用材料，或出于商业目的，网站或折扣代码操纵平台。

了解Instagram的使用条款

如果您不遵守Instagram的使用条款，该公司有权终止您的帐户而无需事先通知您。其中一些规则是：

1. 您必须年满13岁才能使用该服务。
2. 您不应该将您的Instagram帐户出售或转让给他人。
3. 您不应要求使用其他帐户的信息。
4. 您不应该发布歧视性，色情或暴力内容。
5. 不要将垃圾邮件发送给其他Instagram用户。
6. 请勿使用未经授权的方式（例如自动小工具或漫游器）创建Instagram帐户。
7. 您不应该限制其他用户使用Instagram。
8. 您不应该传播病毒或破坏性代码。
9. 不要访问公司的私有API。
10. 切勿将您的帐户用于非法目的。
11. 您对通过您的帐户发生的任何事情负责。
12. 避免与他人共享密码。