如果我忘记了密码和电子邮件，如何进入Instagram？

有时很难记住复杂的密码。无论您是完全忘记了Instagram帐户的密码和电子邮件，还是其他人未经您的许可更改了详细信息，仍然可以执行一些操作来访问您的帐户。

使用您的手机号码

如果您忘记了密码和电子邮件地址，则可以使用电话号码恢复帐户。请按照以下步骤操作：

1. 打开您的Instagram应用。
2. 在登录页面上，单击“获取帮助”登录（位于蓝色的“登录”选项卡下方）。您可能必须先单击“登录”。
3. 如果您使用的是iPhone设备（位于屏幕的右上角），请单击“电话”按钮。

如果您使用的是Android设备，请单击发送短信。

1. 选择发送登录链接。轻触此选项将提示Instagram向您发送指向您提供的电话号码的文本链接。

对于Android设备，您需要在设备屏幕的右上角进行选择。

1. 在手机上打开消息应用程序。您应该从五位数的号码中找到一条消息。
2. 选择Instagram发送的消息。该消息将告诉您点击链接以重新进入您的帐户。
3. 点击文本正文中提供的链接。您可能需要单击两次。
4. 在出现的对话框中单击“打开”。这样做应该可以打开您的帐户。

假设您正在使用Android小工具，则单击链接将直接带您到密码重置页面。键入两次新密码，然后单击“重置密码”，然后在浏览器中重定向到您的帐户。在这里，您可以打开Instagram并使用新密码访问您的帐户。

如果要通过iPhone重设Instagram密码，但无法访问您的原始电子邮件地址，只需在配置文件页面上选择“编辑配置文件”，然后在电子邮件帐户字段中输入新的电子邮件ID。此时，您可以单击“完成”（在屏幕的右上角），单击“设置”齿轮，然后选择“重置密码”。链接将发送到您的新电子邮件帐户。

使用您的Facebook帐户

如果您忘记了密码和电子邮件，您也可以通过Facebook帐户访问Instagram帐户。使用以下步骤：

1. 打开Instagram应用程序。
2. 在登录页面上选择获取登录帮助。您可能需要先单击“登录”按钮。
3. 选择“使用Facebook登录”（在屏幕底部）。

您应该注意，仅当您之前链接了Facebook和Instagram帐户时，此方法才有效。

1. 选择确定。此选项将显示在文本框下方，通知您您已授权Instagram使用您的帐户配置文件。片刻之后，您将被引导至使用Instagram App的帐户。

对于Android设备，请选择[继续]作为[您的名称]，而不是[确定]。

使用您的用户名

此方法不适用于Android设备。

1. 打开Instagram。
2. 选择获得登录帮助。
3. 输入你的用户名。考虑到您已经忘记了注册Instagram帐户时使用的电子邮件ID，因此输入用户名可以为您提供提示。
4. 单击发送登录链接。在这里，您应该看到一个弹出窗口，显示用于注册帐户的电子邮件的首字母和确认消息。例如，您可能会看到：我们已将电子邮件发送到a ****** m@gmail.com，并附带返回到您的Instagram帐户的链接。
5. 选择确定。
6. 打开您的电子邮件帐户。鉴于您无法访问提供的电子邮件ID，因此将需要使用您的手机号码。
7. 打开Instagram发送的电子邮件。在电子邮件正文中，在此处查找“重置您的Instagram密码”部分。
8. 点击重置链接。
9. 输入两次新密码。
10. 选择重置密码。