如果我忘记了密码并且无法再访问以前注册的电子邮件，该如何恢复我的Facebook登录名？

如果您很长时间未登录Facebook帐户，则可能忘记了密码。如果无法访问您的电子邮件地址，则很难恢复密码。幸运的是，您无需访问电子邮件即可恢复帐户。

使用您的用户名或名称查找您的帐户

如果您无法访问您的电子邮件地址，请尝试使用您的姓名或用户名进行查找。在Facebook的“查找您的帐户”页面上，您可以使用昵称，用户名或正式名称来恢复您的帐户。

您会找到所有可能帐户的列表。找到您的帐户后，请点击“这是我的帐户”选项。按照提示重置您的Facebook密码。

如果您忘记了用户名，请要求某人登录其Facebook帐户并尝试浏览您的用户名。 URL上显示的姓是您的用户名。使用这种方法，并非总是能够找到您的用户名。

使用通讯录

您信任的联系人可以帮助您重新获得对Facebook帐户的访问权限。请按照以下步骤完成过程；

1.进入登录页面

2.单击“密码”字段下的“忘记帐户”

3.在密码重设页面上，单击“不再有权使用它们”。

4.在“我们如何联系您”页面上输入可访问的电话号码或电子邮件地址。

5.点击继续

6.在“显示我的受信任联系人”选项下，输入您分配的联系人的姓名

7.您会发现其他详细信息，以帮助您恢复帐户

8.发送链接给您的朋友，并要求他们关注该链接，并将代码发送给您

9.使用代码恢复您的帐户

使用备用电子邮件地址

如果您无法使用常规电子邮件登录帐户，则可以使用其他电子邮件。如果您在帐户中列出了多个电子邮件地址，则可以使用可以访问的电子邮件地址。

如果您无法登录自己的帐户，则可能是因为您的帐户已被黑客入侵。恢复帐户后，您应该更改密码。请按照以下步骤操作，以使您的帐户更安全。

1.单击主页上的向下箭头

2.点击“设置”，然后点击“安全和登录”

3.使用两因素身份验证更新帐户的安全性

联系支持团队

如果您需要帮助来恢复没有电子邮件访问权限的Facebook登录，有很多联系Facebook的方法。联系Facebook的最佳方法是打电话。您将与客户服务代理联系，后者将为您提供问题的答案。在某些情况下，您可能需要打几次电话才能获得所需的支持。

实时聊天是电话支持的最佳替代方法。它使您有机会直接与代理商交谈，并为您的问题寻求帮助。

如果您不能直接与代理人交谈，请考虑通过电子邮件寻求帮助。向支持代理发送一封电子邮件，其中包含您的问题的详细信息以及希望获得的帮助类型。在大多数情况下，您可能需要来回发送几封电子邮件才能获得帮助。

Facebook帮助台提供了大量建议和提醒，可以在您直接与支持人员联系之前回答您的问题。